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欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓的出处和解释,王文在汉汉东的书中：“我想拥有寿命长，肠道往往很清楚;如果你想死，肠子都在肠子里。”这意味着人们想要健康和寿命，必须保持肠道。这句话有一定的原因，但前提是正确的，了解什么是“”。南京温度和西医的肛肠部主任王元钊指出，正常人民肠道中没有粪便，所以没有“悬崖”。即使是秘密，“这里”实际上是一种代谢废物，即使是秘密。它最典型的两个触发的问题在脸部和脾胃中。首先，我们会发现经常细胞便秘的人是属易于痤疮，这是粪便症状，这些粪便在体内没有排出，导致火灾的症状;其次，这些“”不能及时排放，但胃不断消化新食物，下面，他怎么能健康？胃口怎么样？因此，脾胃健康将受到影响。要做肠道“经常清楚”和“档案”，您需要从以下几个方面进行调节：1。将一定量的植物纤维进行饮食，特别是老年人; 2.如果你有，你应该及时; 3.顶级水，不要等到你口渴，喝水; 4.注意调整你的情绪，焦虑或抑郁症也会影响肠道健康和粪便的及时排放;特别注意适度的运动，特别是对于肛门运动，有效的控制便秘; 6.一些药物如钙补充剂，铁补充剂，消化不良的治疗，抗抑郁药，利尿剂，钙通道阻滞剂，抗心脏病等也可能导致便秘，所以一定要照顾好医生。
责任编辑（
欢子）
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