答：【吃什么食物可以快速丰胸】饮食主打:木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打,因为含丰富蛋白质的食物,是健胸佳品。饮食伴侣:让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣,因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。营养重点:让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点,因为富含维他命C的食物,可防止胸部变形。蔬菜必备:让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜,因为蕴含有丰富维他命E的食物,有助胸部发育。随时摄取:让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物,因为含维他命A的食物,有利激素的分泌。【做什么运动可以快速丰胸】傲人的胸部是女性抬头挺胸的自信来源之一,想要知道运动丰胸的最快方法?下面为你介绍几个简单丰胸动作,能帮助身体调整内在气息,促进胸部血液循环和营养供给,锻炼胸部肌肉,集中胸部脂肪,实现快速丰胸目的。、两腿并拢站直,腰部挺直,抬头、挺胸、收腹,另外,臀部用力提起,两手垂放在腿部两侧。、缓慢呼气,同时身体重心往下,呈半蹲姿势。做这个动作时,会感到尾椎处往下延伸。、在步骤的姿势上,吸气,然后两手慢慢抬起,与地面平衡。注意两手打开,并于肩膀同宽。、臀部坐在腿上,然后呼气,两手往上举起,同时手指心相贴,脊椎尽量往上延伸。、身体躺在左侧,两脚膝盖为弯曲,左手放在右膝盖侧面,然后右手带动身体往后张开,注意眼睛看着右手指尖。大概做到次呼吸,然后恢复原来动作,换另一侧身体重复动作。本回答被提问者和网友采纳其他解释
多做扩胸运动抄，然后按袭摩，俯卧撑也挺管用的，再就是吃木瓜，康乃茶据说也挺管用的，还有就是正确的坐姿，跟站姿也是很重要的，学习时不要趴着，直起身子，平时站着的时候挺胸抬头，不要穿太紧的胸衣，给她留充足的空间。平时注意点就好了，高中还没过青春期，不要紧，还来得及。平时不要太关注这些事，有些事太在意就会向着预期相反的方向发展，男生不围着你转，并不一定就是胸部小的原因，是不是平时自己顾忌的事情太多，或者不是太乐观开朗，快快乐乐的，脸上长挂有笑容，能够包容别人，不计较小的得失，这样不光男生喜欢你，女生也会愿意跟你交朋友，其实，培养自己的内在，比培养自己的外在形象，要有用一百倍！记住，女人的美丽由内而外。所以不要太自卑，现在自卑对性格的塑造有很大的影响哦~其他解释
、选择合适的胸罩合适的内衣是丰胸美胸的第一步。在丰胸期间，选择有调内整作用的内衣，容背带要比一般的内衣宽，最好是三四个扣。这样穿起来能够减少胸部的肉肉挤到背后的几率。、补充营养素想要胸部变大，最重要的是口服波立挺营养素，坚持一段时间就能疏通乳房、补充营养素、激活乳房二次发育，从而使胸部逐渐变大。、注意饮食平时多吃一些含有维生素E和维生素B的食物，像动物内脏、蛋类、奶类以及豆制品等，这些食物可以促进乳房发育。另外，还可以多吃一些卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。、按摩丰胸通过按摩来丰胸，主要是用双手对胸部进行按摩，从而促进血液循环以及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性。
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