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- 有办法提高临场应试心理素质，使你在考试时保持最好的状态。 建议： 你的心理状态出现了考试焦虑症。应该如何克服它：考试焦虑又称为怯场。心理学认为考试焦虑是一种对考试恐惧的反应。适当的焦虑可以给学习者一些心理压力，提高思维的张力，成为学习的动力，但是过度的考试焦虑就会降低考试效率，使“应考能力”下降，甚至会使身心健康受损。心理学研究表明：考试动机和考试焦虑的强度与应试能力之间呈倒U型关系。 过度的考试焦虑表现为： 1.临考前恐惧感：害怕学习不扎实，考试没有把握，怕考试失败有负家长的期望，怕考不上好的学校自尊心受挫，有的以前考试失败的阴影还罩在心头------出现焦虑、烦躁、失眠、肠胃不适等。 2.考试焦虑：如出现心跳加快、惊慌、反应迟钝、思路中断、断电等现象，思维的变化、速度受阻，意乱心慌，甚至冒冷汗，晕厥或休克等。 学生焦虑过度是应试过程中常见的一种病态心理，是大脑的兴奋与抑制过程相互诱导失调的结果，给学生带来意想不到的痛苦。认真对待这一心理反应，积极寻找预防和控制的对策是提高考试效率；考出真正水平的重要措施。 克服考试焦虑应按以下几种方法： 心理预防： （1）学生要树立良好的学习、应试动机。（2）减弱或控制能增强学生兴奋的各种刺激因素。（3）平时注意培养健康的心理素质，克服易激动、忐忑不安等内向性格特点，提高情绪自我控制能力。（4）做好知识准备、信息准备及环境特征等适应性准备。 心理治疗： 焦虑过度的学生经常出现“联想过度”而且心理假设常是不良场景，一些恶性推测扰乱了自己的正常心态，因此可用心理暗示法进行中止，运用自控力把不良联想转移，摆脱过度紧张的困境。 （1）场面替换假设法，把紧张的场面想象成轻松的场面，把失败的情景转想象成功的情景，把监考设想为助考，把陌生的环境设想为熟悉的等。（2）系统降低过敏法，用气功中意念放松的反应克服恐惧的心理方法，达到暂时忘却焦虑，完全松弛的作用。（3）情绪疏导法，用自我暗示考试成功的愉快场景来冲淡烦躁，复述或默诵准备好的学习内容、答案等，采用深呼吸法或默记数字来降低焦虑等。 行为治疗： 通过学生的行为，使过度的焦虑得到缓解和消除。（1）宣泄法，如通过活动、锻炼、听音乐让学生心理压力下降。（2）精神胜利法，学生不断在心理暗示自己有巨大潜能，有“胜利心态”。（3）心理释放法，引导学生倾诉自己以考试的准则、看法，甚至苦恼，以获得新的心理平衡。（4）信任支持法，对性格内向、心理脆弱的学生给以安慰、理解和信任，以减轻心理负担。（5）足眠法，以睡眠充足来降低紧张焦虑。 相信你通过调节自己的心态，提高你的应考心理素质，你将沉着应对，取得优异成绩！
- 2022-01-14 15:28:28
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- 专业的心理测量表包括：1。SCL-90有意识的症状评估规模，2.学生人格测试（UPI），3.卡的十六个人格因素测试，4.艾森克人员调查问卷（EPQ），5个NENSOTA多相人格（MMPI），6.Holland职业兴趣问卷，7.Connes，健康医疗问题（CMI），8个人评价测量仪，9.A行为量表，10自杀态度调查问卷，抑郁表11.自我评价，12。焦虑自我评估规模，13. Beck抑郁症表，14.焦虑焦虑（Bai），15. Hammy Don Den抑郁症表，16. Hammyton焦虑表，17.辛致敬，18.社会避免和苦涩仪表，19.心理时代测试，20.测试您的身体和心理健康测试，21.学习目标自我诊断，22.时间管理自我诊断，23.学习技能自我诊断，24.学习心理学综合诊断，25.学生人际关系的和声测试，26.社会行为调查在德克萨斯州，社交焦虑，社会焦虑，28.通信焦虑尺度，29.闪耀表，30。创造性能力测试，31.瑞文智力测试规模，32.能力测试，33.Carroll抑郁评估仪，34.将质量测试，36.情感测试，36.反挫折测试，37.心理迷路自检，38. MOPA测试，39.人格自我测试，40.负责任的测试，41.生活满意度A，42。生活满意度指数B，43.竞争质量测试，44.应变能力测试，45.职业成功的写作预测，46.歧义水平试验，47.工作输入，48.自尊等距。等等，2.有关详细信息，请参阅：
- 2022-01-14 15:27:16
- LouisWang
- 深圳辅警的心理素质测评是什么难吗,您好：深圳辅警招录一般都需要经过笔试及面试。其实不然，在考生笔试成绩合格后，还需要经历三个环节，通过后才有机会进入面试，小景先跟大家梳理下辅警招录需要经历的环节。笔试☞资格审核、心理素质测评和体能测评☞面试☞体检、考察和公示☞聘用心理素质测评。通过资格审核的考生参加心理素质测评。心理素质测评由考生现场通过计算机操作答题的方式进行，考生答题完毕提交结果后，系统自动给出测评结果。心理素质测评采用达标制，测评不达标的，不予进入体能测评。
- 2022-01-14 15:27:16
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