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- dfgj
- 吸烟对神经系统系统具有短暂的兴奋刺激刺激，可以产生持久的瘫痪，扰乱脑皮质兴奋和抑制过程的功率平衡，导致植物神经功能的病症。
- 2021-06-12 18:04:32
- wdq
- 益处有害：对吸烟的伤害，疾病有关的吸烟主要是：1。心血管疾病：吸烟有关冠心病有关，血压高，猝死，血栓闭合，吸烟导致血液形成衣服并降低电感人体对心脏病。 2.呼吸道疾病：慢性支气管炎，肺气肿，COPD和肺癌。 3.消化系统疾病：消化性溃疡，胃炎，食管癌，结肠病变，胰腺癌和胃癌。 4.脑血管病：吸烟增加脑出血，脑梗塞和蜘蛛术出血。此外，吸烟会损伤脑细胞，损伤记忆力，并影响问题并引起精神障碍。 5.内分泌疾病：20颗吸烟/天尸体，可以将糖尿病的风险增加1倍。吸烟也促进了甲状腺疾病。 6.口腔疾病：如唇癌，口腔癌，口腔白斑，白色念珠菌感染，口腔粘膜色素沉着，口服气味等。7.眼科疾病主要包括：有毒视神经病变，可视化适应性，黄斑变性，白内障，等。第二，对年轻人的伤害对青少年更有害。据医学研究据医学研究，青少年处于增长和发展时期，每个生理系统，器官尚未成熟，抵抗外界环境的有害因素弱，容易吸收毒药，并损害身体的正常增长。根据美国25个州的调查，吸烟开始与凡人呈负相关肺癌的速率。当非吸烟者的致命死亡率为1.00时，15岁以下的吸烟者的死亡率为19.68; 20-24是10.08; 25岁和4.08。请注意，早期吸烟开始，肺癌发病率越高，死亡率越高。吸烟会伤害大脑，使思想缓慢，记忆力丧失，影响学习和工作，导致学生衰落。心理研究结果表明，智能智能比吸烟者更智能化10.6％。三，吸烟孕妇和胎儿吸烟几乎危害了人体的所有重要器官：呼吸系统，循环系统，神经系统，泌尿系统等重要器官，这些损害男女的女性是一样的。但是，女性的特殊身体结构和生理学下一代，女性及其胎儿的特征可能受到一些特殊危害的影响。首先，吸烟会导致孩子放弃生育率。英国在育龄妇女进行了11年的跟踪研究表明，吸烟降低了生育率。 10每天吸烟以上女性不孕症率为10.7％，而禁烟女性只有5.4％。另一项调查还认为吸烟比禁烟女性高2.7倍;如果双方和妻子冒烟，不孕症的可能性比非吸烟夫妇高出5.3倍。新的实验结果表明，烟草在烟草中尼古丁的形状，功率和线性旋转能力具有影响力，尼古丁浓度越高，冲击越大。荨麻炎H研究报告发现，吸烟组的浓度和活性百分比显着低于非吸烟组。吸烟组的平均含量为10,000 / ml。禁烟组的平均值为10,000 / ml;吸烟组仅占49％，禁烟组达到63％。因此，吸烟是男性不孕症的重要原因之一。孕妇吸烟对胎儿的发展和健康是非常不利的。烟草含有大量有毒物质，除尼古丁众所周知外，还有氢氰酸，氨，一氧化碳，二氧化碳，吡啶，芳族化合物和焦油。当烟雾减少时，这些有毒物质可以在母体中吸收，并且血氧对胎盘中的T也降低了。胎儿可能导致由于缺氧引起的生长和发育，因此孕妇的低体（重量低于克），只要吸烟两倍。这些婴儿不仅是物理弱点，而且在一年内具有很大的严重疾病风险，死亡率高。许多研究表明，吸烟孕妇比非吸烟孕妇流产堕胎，早生和死亡轮胎更敏感。调查还发现怀孕期间吸烟会损害他们女儿的成年。孕妇吸烟增加了胎儿先天性畸形的发病率。有资料，吸烟母亲的先天性畸形儿童的数量是非吸烟母亲的2.3倍。吸引CAUSES在没有大脑的胎儿中畸形，腭裂，唇，痴呆和物理发育障碍，是吸烟者的2.5倍。国外的研究结果表明，胎儿在香烟中具有尼古丁等化学物质，这可能严重影响耳蜗的神经元细胞，影响内部血管对神经元的通过，因此孕妇会导致胎儿造成胎儿聆听障碍。在美国的一项研究还发现，婴儿在孕妇中听到了听证会异常。在跟踪调查后，当孩子生长到6_12，根据孩子的吸烟，结果表明，孕妇越戒烟，儿童的听力反应越差;被动吸烟儿童也发现了类似的KnotsfruiT。丹麦研究人员进行的大规模调查证实，突然死亡婴儿的30％至40％与母亲有关，同时在怀孕期间吸烟，怀孕期间吸烟的危险危险比禁烟妇女更危险。宝宝越高3倍。研究人员指出，香烟中的尼古丁可能是罪魁祸首，因为尼古丁具有弱化或破坏胎儿自我保护机制的作用。根据调查，吸烟者婴儿的先天心脏病的发病率为7.3％，而吸烟者儿童的先天性心脏病发病率为4.7％。德国的一项研究发现，如果怀孕是10，那么孕妇对胎儿的伤害，比目前认可的更严重，以及CA的风险Ncer增加了50％，中国血液的可能性加倍。研究人员发现在吸烟的女性尿液中烟草中产生了一种典型的NON癌。胎儿通过脐带吸收尼古丁，并将其转化为肝脏中的NOL，最后身体被肾脏排出。通过这种方式，吸烟孕妇破坏了他们的胎儿肝脏，肾脏和肺部。孕妇烟雾除了胎儿的间接影响，吸烟在胎儿中具有直接作用。吸烟可以加速胎儿的心率，减少呼吸运动。烟雾中的尼古丁和其他有毒物质也可以通过血液渗透到胎盘中，血液被运输到胎儿，甚至对不完全器官造成损伤。孕妇没有烟只对胎儿造成很大伤害，也对自己的身体造成很大伤害。据报道，吸烟孕妇早期出现在胎盘，出血，早水等，比正常母体高1-2倍。因此，对于下一代健康长期以来，对于孕妇自己的健康，孕妇应远离香烟，避免被动吸烟，在新鲜愉快的环境中度过妊娠期。第四，对女性的伤害1.在过去的20年里，吸烟和吸食者怀孕，世界上女性的子宫斑块（主要是下降管妊娠）的发病率增加了两三次。过去，据认为，异位妊娠的主要原因是盆腔炎和性传播疾病。然而，在盆腔炎炎性炎症疾病和性病降低的地区，异位妊娠仍在进行？专家一直在寻找新的子宫突出的危险因素，其中一个是香烟的烟雾。专家发现，无论性生活的历史如何，骨盆感染史，出生史和出生史，以及异位妊娠的结束如何与孕妇吸入的烟雾的结束具有重要关系。研究人员将孕妇分为两组，吸烟群体中异位妊娠的发病率为40.1％，而吸烟组为29.7％，两组均有显着差异。华盛顿大学华盛顿大学的研究团队进行了一个案例 - 骗局TROL研究孕妇和孕妇同期的患者，并认为吸烟妇女输卵管妊娠的危险高于非吸烟者的40％。孕妇异位妊娠的原因发现烟雾可以加厚烟雾，使盆腔中的血液循环变化，从而导致一系列变化，如受精卵的突变。有些人认为尼古丁将鸡蛋的微妙结构损坏到输卵管中，阻碍受影响蛋的正常递送。所以，在美国提议和uot;如果您怀孕，请戒烟和uot;孕妇不仅可以吸烟，还应该避免更多的烟雾。 2.吸烟和禁烟雌性蛋的施肥率是巨大的y削弱了。吸烟女性可能比不吸烟的女性高2.7倍。美国研究人员发现吸烟者比吸烟者低72％。英国研究人员发现了45名施肥试管的不孕育。尼古丁对尼古丁的分解可能对妊娠产生重大影响。研究人员认为，丁宁可以影响女性生殖周期的女性激素的生产，但丁宁的女性在没有此类物质的情况下减少了超过60％的妇女受精卵的比例。如果丈夫也吸烟，情况更糟，统计数据显示，吸烟夫妇可能比非吸烟夫妇高出5.3倍。 3.吸烟和痛经许多吸烟者这样做，吸烟是着迷的; Easy＆Uot; ＆uot;减慢紧张otions＆uot;，让他（她）和uot;感觉良好和uot;。然而，意大利米兰大学显示：这个临时和uot;放松和uot;会引起痛经，这是一个小胃痛，妇女说。我们观察到年龄15-44岁。在18个月的随访中，发现有一个女性，与非吸烟者相比，有一个10-30支香烟的卷烟，而非吸烟者比非吸烟者。风险比是前者的两倍。吸烟10至20年的妇女几乎是危险危险危害的原因的三倍，这可能会因吸烟而缩小血管，这缩小了血管并减慢了血流。据专家介绍，这可能会对困难发生的痛经解释，即吸烟也减少了血流内膜和疼痛的痉挛发生。 4.吸烟促进了更年期的介绍根据“美国医学期刊”年，一项研究表明，20年前在17岁之前开始吸烟或一次包装烟草的女性增加了2至2次。研究人员选择了47岁以前自然更年期的女性，而年龄段在47岁后仍然在四岁的女性中。结果表明，与禁止吸烟控制相比，45日至54岁的妇女增加了43％。在任何年龄，吸烟是有意义的，吸烟是卵巢衰竭的危险因素。 40岁的吸烟与卵巢衰竭有关，即使在25至30岁时，吸烟也是一个风险因素。为什么吸烟可以使更年期进步？研究表明，烟雾中某些成分对卵泡有毒，导致卵泡预先消失。或由于缺乏雌激素。吸烟导致更年期大约1 - 3年。 5.女性吸烟使骨质疏松症澳大利亚墨尔本大学的研究证实了对双胞胎姐妹的研究，吸烟女性在晚年上更脆弱，更容易发生骨折。 41在23_73岁的双姐妹中吸烟和非吸烟者，测得腰部骨密度，股骨颈和股骨骨骼的骨密度。在成年后继续吸烟的女性，吸烟者的骨骼重量指数比非吸烟者低5％-10％。每10年进行骨密度测量，吸烟者低于非吸烟者的2％。腰椎密度下降2％，而且股骨颈部为2％，载体降低1.4％。研究表明，骨密度降低了10％，骨强度降低了30％，只要骨密度在10年内为10％，那么股骨颈骨折的发生率增加了44％。据估计，美国约有25万人因骨质疏松症导致股骨颈骨折，女性患6-8倍。每年死亡人数约为50,000，乳腺癌的死亡人数是平等的。哈佛大学医学院的研究表明，患有女性激素的女性在更年期后，如果仍然吸烟，可能会降低女性激素治疗的保护作用。他说：＆uot;吸烟女性服务雌激素，髋部骨折的危险与进入女性荷尔蒙。 ＆uot; 6.吸烟妇女会导致尿失禁的研究表明，吸烟女性的增加1.5倍，而基于尿失禁者的尿失禁风险增加了1.2倍。该研究人员观察了一个有一个患有一个尿布失禁的中年妇女的女性和没有尿失禁的女人。最受失禁的大多数女性大多是吸烟者或原有的吸烟者而不是没有尿失禁的女性。吸烟越多，发生尿失禁越多。吸烟者和原始吸烟者一起加入，它们的总膀胱控制增加了28％。咳嗽可能是吸烟者尿失禁的重要原因。咳嗽在一定程度上严重，这会对穆造成物理伤害尿流腿。动物实验表明，Ni Ding会导致膀胱控制尿流的肌肉，受毒素损坏。当然，老化和生育能力将使膀胱如盆底的结构导致尿失禁。 7.吸烟减少美国研究人员发现，吸烟对婴儿的另一个有害影响降低了母乳的分泌数。研究人员表示，吸烟妇女在两周内比非吸烟女性减少牛奶。分娩后4周，分娩后43％，虽然分娩6周，但差异为46％，吸烟妇女的脂肪含量少于禁烟女性。如果母亲停止吸烟，它的牛奶分泌正在升起，表明吸烟的不利影响是be减少或消失在停止吸烟后。它的机制仍然住院。 8.吸烟紧凑措施避孕女性可以显着提高心血管疾病如心肌梗死的风险。美国最近的一项研究，妇女人口普查为18_44岁，发现7.4％的女性既有吸烟和诉讼，其中每天禁止1.1％以上。研究表明，患有吸烟和避孕药的女性高于一般人类急性心肌梗死的梗死。美国研究人员发现，吸烟超过25名女性的女性遭受了超过25次，而使用口头避孕药，他们可能患有禁烟妇女的可能性超过13倍。研究表明，吸烟和避孕药公司疲惫不堪的可能性。日本研究报告说，致命的吸烟率，而口腔避孕药比吸烟者高出11.7倍，年龄越大，吸烟时间越长，死亡率越高。因此，美国食品和药物管理局表明不要在口腔避孕药规范中吸烟。 9.妇女吸烟促进了美国霍普金斯医学院的年初老龄化，首先提出缺氧以加速老化。吸烟形成体内缺氧和女性激素的减少，导致早期衰老。根据吸烟时间和吸烟时间的长度，吸烟妇女的Americals ansummary，并划分四组进行研究。结果表明s捣乱时间很长，吸烟进入了更年期，嘴唇和角落有皱纹，牙齿是黄色的，皮肤粗糙，外观过早老化。 10.举报和妇科癌症医学院的妇产科“与解释肿瘤的关系”指出，通过回顾性调查，该病例已被诊断为各种妇科恶性肿瘤，以及年龄匹配的非妇科癌症患者和正常，宫颈癌和卵巢癌中的妇女在吸烟女性中的相对风险很高，前者是4.4，后者是2.8。家庭中的被动吸烟者比被动吸烟者在宫颈癌中的宫颈癌高2.5倍。有文学报告，Nikotine及其代谢物可以是丁宁（Cotinina）血清，尿液和吸烟患者的分泌物，丁宁也升起被动吸烟者的血清。乳腺癌：丹麦调查的妇女接受乳腺X射线检查发现，吸烟20多年的女性增加了30％，吸烟30多年的吸烟增加了60％;吸烟者癌症堕胎比非吸烟者8年。美国癌症研究中心认为，近年来，女性的乳腺癌增加了，吸烟的环境因素有很大的关系。患乳腺癌的最初患者的大部分是吸烟。他们开展了6年的追踪调查，600,000名妇女表明，吸烟妇女死于乳腺癌比例，25％嗨比禁烟妇女相洁，烟雾，较长的烟雾和女性在乳腺癌中死亡。大的。宫颈癌：挪威发表的9岁的后续调查，表明吸烟妇女比吸烟者中有宫颈癌或恶性肿瘤的人高50％，特别是如果他们每天吸烟15或更多。超过10年的烟风时代，超过80％的禁烟妇女患有宫颈癌的机会。在颈部细胞中积聚的尼古丁是导致癌症的主要因素。该报告还发现，如妇女的丈夫或博览会是吸烟者，与他一起生活的女性，宫颈癌的机会比禁止吸烟的机会高40％。英国医疗人员指出频繁的性生活经常和吸烟妇女比患有宫颈癌的禁烟妇女翻了一番，在宫颈癌中死亡。吸烟者的南方缺乏伦巴第（朗格汉斯？细胞），而人体受到某种病毒或化学产品的威胁，这种细胞可以增强其免疫系统的功能。如果您吸烟，较少的细胞，吸烟女性不到1/3的禁烟妇女。他们认为HPV病毒是宫颈癌的主要原因。当它们被HPV病毒感染时，血管生成性同时血管生成性缺乏减少的免疫功能。在英国，每年在宫颈癌中死亡。有些专家表示，吸烟会导致一种＆uot;小艾滋病和uot;。美国已经在今年调查了。吸烟妇女患有3.4倍的危险而不是禁烟女性;并发现每天被动吸烟3小时（或更多）的女性，宫颈癌的风险低于生活在生活中的吸烟环境增加了三次。卵巢囊肿：根据“美国医学新闻”报告，吸烟使卵巢卵巢囊肿的妇女的风险翻了一番。作者观看了98名患者初步诊断术语卵巢囊肿的初步诊断为15_39岁。不含孕妇的妇女，分娩后3个月，由于不孕症或已被诊断出患有多囊卵巢，囊性畸胎，子宫内膜肿瘤，囊性腺瘤和囊性腺癌女性而受到患者的妇女。着名的女人是一个控制权。诸如体重，生产，错误等干扰因素的风险Riage，卵巢囊肿，现在口腔避孕药现在是对照组功能卵巢囊肿的风险。测试研究表明，吸烟具有抗雌激素效应，吸烟可以减少内源性雌激素的产生，并可以改变前部门雌激素的代谢。 11.吸烟损伤养老妇女健康的美国学习表明，妇女超过65岁，肌肉力量，敏捷，协调，携带，思维，反应，生活能力和平衡与非吸烟者相比，12个物理状态指标差和12平均每天，几乎每个指标都很差。吸烟是动脉硬化的危险因素，特别是下肢动脉硬化，多年的吸烟会影响行走和运动。该研究还表明了AF老人戒烟，改善了健康。吸烟戒烟的好处1.总结经过多年的实验，吸烟者在戒烟后的体内器官有一系列有益的变化，其变化大致如下：20分钟：血压下降到标准水平;脉冲滴标准速度;手，脚的温度上升到标准体温。 8小时内：血液中的一氧化碳含量降低到正常水平;血液中氧气的含量增加到正常水平。24小时内呈现出心肌梗死的风险降低。 48小时内：神经结束的功能逐渐开始恢复;外部物质的敏感性增强了嗅觉和味道。在72何内URS：支气管不再痉挛，呼吸非常舒适，肺部容量增加。 2周到一个月;血液循环是稳定的;走稳定和光线;肺功能提高了30％。 1至9个月：咳嗽，鼻窦充血，疲劳，呼吸短促等保留储备;重量可以增加2_3千克。 1年：冠状动脉徒步旅行的风险减少到吸烟者的一半。 5年内：肺癌的死亡率比普通吸烟者（每天包装）从1.37％下降到0.72％或近非吸烟者死亡率;口服，呼吸道，食管癌发病率降低到吸烟者的一半;心肌梗塞的发生率几乎减少到非吸烟者的水平。 10年内：癌前细胞被取代通过健康的细胞，肺癌的发病率降低到非吸烟者的水平;口腔，呼吸道，食管，膀胱，肾脏和胰腺发生率显着下降。 15年内：冠状动脉的风险与非吸烟者的风险相同。因此，没有时间戒烟，最好在你有严重的健康伤害之前戒烟。英国队列研究表明，吸烟者可以在35岁之前戒烟，与烟草相关疾病死亡的风险已经下降，几乎接近非吸烟者。二，戒烟后主要器官发生率1，呼吸系统：患有肺癌的吸烟者的吸烟者是吸烟者10-15倍，吸烟者戒烟了10年，他患有肺癌迪兰卢比将是30％-50％的吸烟者。吸烟也可以降低肺炎和支气管炎的风险。吸烟是慢性阻塞性肺病（COPD）的主要原因。在戒烟后，将接近非吸烟者，随着年龄增长的肺功能下降的下降。 2.循环系统：冠心病中吸烟者的风险是吸烟者的2次。在吸烟戒烟后一年内，这种风险降低了50％。 15年后的停止戒烟，这种风险接近吸烟者水平。 3，神经系统：与非吸烟者相比，吸烟者死于中风的相对风险。一些吸烟者可以在戒烟后5年内减少这种危险。从吸烟者的水平，有些人需要坚持15岁耳朵在他们可以接受这种效果之前。此外，吸烟可以改善脑血流。 4，孕妇吸烟使胎儿和婴儿死亡率比正常的非吸烟者高25_50％，体重低于正常值。如果您可以在怀孕前戒烟，那么宝宝的重量与婴儿的母亲重量与非吸烟母亲的体重大致相同。 5，有些人担心他们的体重会增加，但大量的研究表明，痛苦的平均重量仅为2.3千克。这种体重增加对健康产生影响不大。当然，还有一个杆子戒烟，重量增加（超过9公斤），但在码头中只有4％的这种情况。第三，CH.Ina的研究通常是我国和老年吸烟者的误解：吸烟习惯的人突然戒烟，更有害，甚至促进死亡。西安旧队列研究结果表明，在调整年龄，血压，血脂，体重等重要死亡危险因素后，成功吸烟的总死亡风险超过56％。冠状动脉疾病的死亡率下降了93％。值得注意的是，COPD死亡的危险仍然很高（RR = 4.10）。提示：肯定了吸烟在中年和老年人中戒烟的总体健康保护效果，有必要由于其自然疾病和此类未发育者为本的个体疾病（如COPD）的特异性而表现出其保护作用戒烟，th戒烟后死亡死亡的原因更为严重。 1，不要刷牙，不知道2，有利于厕所的气味3，清爽的大脑4，假装是一个成熟的男人5，没有女朋友，亲吻6，让你看起来很生气的女人去远离7，厕所床单可以推到烟雾8，抓住萤火虫...... 9，让人们找到你的存在.10，作为酒吧11的社会交叉口11，男女冒烟烟雾，有没有一般性12男性同样的烟雾说没有钱13，让你的三头发烟追逐你的跑步14，有时烟可以去5元15，以及你和妻子争吵的东西的自由礼物16家里有一个蟑螂，抓住一个热，看到谁害怕17岁，吸烟时，吸烟是足以让妇女致力于同情，加上咳嗽，姚明18的几个效果，让你的邻居给你和uot;另一个和uot强大的催化剂19与我的女朋友说要留下嘴巴的嘴，当它清洁时......烟雾给你20，烟灰可以阻止血液，出血镇痛21.经常被记住，药房经常被记住，和我会知道它是琵琶22，没有养老保险23，热，热药24，触摸手指会想念你25，你可以捐出肺部做研究26，进入班级，唯一可以要求唯一的东西为了让事情增加了27岁的国家税和减少失业28，衣服上的烟雾可以用作我女朋友和你分手的最佳道具，让你养成鲜力的养殖，从来没有my烟30，没有烟雾烟，粉碎，烟，可以了解一点甜味31，作为卡片后的后续措施，当吹牛时，吐了几个正宗的烟圈增加了劝说33，可以实现计划筹集政策34，增加收入，促进医疗开发35，未成年人常年，凉爽的连衣裙，36，灰尘厂家将永远不会担心它将关闭，烟花工厂类似38，互联网必须准备，根本没有办法上网，你可以从和uot;吸烟对健康有害;烟草的小字是指哲学40，如果你爱他，给他一个cige，为天堂..
- 2021-06-12 18:03:01
- 郭大帅
- 吸烟对脑部有什么影响,您好，很高兴为您解答。德国医学家的研究表明，常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，日久导致大脑供血不足，神经细胞发生病变，继而发生脑萎缩。你可以活跃自己的大脑，多吃补脑的食物，或者参加速读记忆训练以活跃大脑。以下六种坏习惯也有损脑健康1、长期饱食现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。人的消化系统需要定时休养，保持正常工作。如果饱食，上顿的食物还未消化，下顿的食物又填满胃部，消化系统就得不到应有的休养。营养过剩同样会增加体内各脏器的负担与畸形发展。心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症等“富贵病”的原因皆为贪吃惹出来的。2、轻视早餐 不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。甜食过量的儿童往往智商较低。从生理需要来说，早餐是一天中最重要的。但是很多人忽视早餐作用，早餐吃得非常简单，有的甚至不吃早餐就去上班。一个人从头一天的晚餐到第二天早餐，至少有12个小时未进食，胃正处于空虚状态。早餐决定着血液中糖的水平，如果不吃早餐，工作或学习到上午10时许，血糖就会偏低，严重影响脑组织的正常机能活动。有的人会心慌、头晕、眼花，甚至晕倒。3、睡眠不足大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。科研人员认为，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。现代研究认为，青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定关系。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌减少。所以，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。4、少言寡语大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。5、空气污染大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500~600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时，特别需要讲究工作环境的空气卫生。6、蒙头睡觉随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。有人有睡觉用被子蒙头的习惯，蒙着被子睡觉会严重的影响呼吸。因为蒙头后使头部空间变小，空气难以流通，呼吸使氧气的量逐渐减少；与此同时，因呼出的二氧化碳难以散出而使头部周围的二氧化碳越来越浓。如此，呼吸的气体便不能使肺与血管充分的进行气体交换，致使身体各部分器官失去良好的调节，新陈代谢速度降低。
- 2021-06-12 18:03:01
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